STEP AEROBIC met behulp van de Step traint u uw conditie , benen en billen.
Bij deze les worden natuurlijk ook de buikspieroefeningen niet vergeten.
STAYFIT eenvoudige balans ,dans en spierversterkende oefeningen op muziek.
gevolgd door rek en strek oefeningen.
zeer geschikt voor dames met gewrichts,rug en schouderklachten en voor
diegene die niet van ingewikkelde danspassen houden.
POWER YOGA /
PILATES is een combinatie vorm van Yoga en Pilates in een les. .
Het is een dynamische oefenvorm om een sterk en soepel lichaam te krijgen.