STEP AEROBIC              met behulp van de Step traint u uw conditie , benen en billen.  
                                              Bij deze les worden natuurlijk ook de buikspieroefeningen niet vergeten.
                                              

 

      
                       

STAYFIT                            eenvoudige balans ,dans en spierversterkende oefeningen op muziek.
                                              gevolgd door rek en strek oefeningen.
                                              zeer geschikt voor dames met gewrichts,rug en schouderklachten en voor  
                                              diegene die niet van ingewikkelde danspassen houden. 



POWER YOGA /
PILATES  
                          is een combinatie vorm van Yoga en Pilates in een les.                                               .
                                              Het is een dynamische oefenvorm om een sterk en soepel lichaam te krijgen.